Categoria: Nutrizione
Gli errori più comuni nella dieta
Spesso capita che la dieta non dia il risultato desiderato , ti sembra di seguirla scrupolosamente ma l’ago della bilancia non vuole saperne di diminuire. Probabilmente, a livello inconscio, stai mettendo in pratica dei meccanismi che t’impediscono di dimagrire. «La colpa , infatti, è, spesso, di processi mentali acquisiti nel tempo e che portano a…
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I migliori alimenti da mangiare prima e dopo l’allenamento
Quando si tratta di fitness, ci sono alcune domande universali che gli esperti sentono quasi ogni giorno: come posso ottenere il massimo dai miei allenamenti?
Cos’è la Dieta Ipocalorica e a cosa serve
La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede un apporto calorico/energetico quotidiano inferiore a quello richiesto dall’organismo nell’arco della giornata.
Cos’è la Dieta Ipercalorica e a cosa serve
La dieta ipercalorica è un regime alimentare utile a fornire più energia, nutrienti e acqua rispetto al regime alimentare per il mantenimento del peso.
L’alimentazione Corretta per chi Pratica Palestra
Fare attività fisica è molto importante per il nostro benessere, ma mangiare i cibi giusti sia prima sia dopo un allenamento in palestra lo è ancora di più.
I 3 Migliori Alimenti per gli Atleti
Andiamo ad analizzare i 3 migliori alimenti da assumere per gli atleti. Ricchi di proteine e fibre, questi alimenti migliorano le prestazioni sportive e favoriscono la crescita muscolare.
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